高考生怎樣進(jìn)行心理輔導(dǎo)

2021-04-30 15:59:40網(wǎng)絡(luò)整理

　　高三學(xué)生的心理輔導(dǎo)要從多方面進(jìn)行實(shí)施：學(xué)校，家庭，學(xué)生自身，只有這幾方面同時(shí)并且積極有效的溝通好才能保證學(xué)生良好的心理狀態(tài)，也才能保證他們在高考考場上發(fā)揮出好的水平。那么，高三心理輔導(dǎo)如何進(jìn)行呢？

　　1高三孩子怎樣進(jìn)行心理輔導(dǎo)

　　目標(biāo)激勵(lì)：老師和家長首先要正確引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況和學(xué)習(xí)狀態(tài)來確立目標(biāo)，因?yàn)榘褜W(xué)習(xí)目標(biāo)明確好，學(xué)生才能根據(jù)這個(gè)方向不斷的奮勇前進(jìn)，目標(biāo)成為他們行為的約束力和學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

　　培養(yǎng)學(xué)生的信心：自信心是取得成功的首要前提。具備強(qiáng)大的自信心，相信自己能夠成功，這是考試能夠取得好成績的強(qiáng)大內(nèi)因之一。自信心的強(qiáng)大能保證學(xué)生面對高考時(shí)毫無畏懼，迎接挑戰(zhàn)。

　　穩(wěn)定學(xué)生的情緒調(diào)整學(xué)生的心態(tài)：面對高考的壓力和父母的期望，很多學(xué)生會(huì)出現(xiàn)緊張焦慮的情緒。這個(gè)時(shí)候要對他們進(jìn)行積極的疏導(dǎo)，可以為他們開展一些考前的心理輔導(dǎo)講座，“如何緩解不良情緒”“有哪些調(diào)整方法”等。

　　加強(qiáng)科學(xué)學(xué)習(xí)，提高效率：老師指導(dǎo)學(xué)生制定合理可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，根據(jù)自己的時(shí)間，學(xué)習(xí)狀況等因素，有效地制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，減少盲目性，以使學(xué)習(xí)有條不紊，忙而不亂，有利于克服不良心態(tài)。

　　2如何做好高三學(xué)生的考前心理輔導(dǎo)

　　一、家長要首先調(diào)整好自己心態(tài)

　　家有高考生的家長首先要做好自己的心理調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)好自己的情緒，才能幫助孩子建立良好的心態(tài)。要正確面對孩子的考試成績，只要在生活上給予孩子適度的關(guān)心即可，忌過分保護(hù)和過分干涉。

　　孩子需要的是父母的關(guān)懷和鼓勵(lì)。如果家長感覺孩子壓力過大，可以在睡前和孩子聊聊天，配合一些安撫性的肢體動(dòng)作，比如摸摸腦袋、摟摟肩膀，說些鼓勵(lì)的話語等。

　　二、幫孩子緩解緊張情緒

　　家長們要告訴孩子“盡心盡力，無怨無悔”的道理，堅(jiān)信憑著自己的刻苦努力，可以考出一個(gè)不錯(cuò)的成績。如孩子還無法疏解緊張情緒，家長應(yīng)減少安慰，讓緊張順其自然，可能一會(huì)就會(huì)忘掉緊張，同時(shí)孩子這時(shí)候需要安靜，家長的任何嘮叨都會(huì)讓孩子更煩，家長不妨出去散步一會(huì)兒，孩子就會(huì)平靜下來。

　　同時(shí)高考期間的睡眠和飲食如何調(diào)整也有益于緩解緊張情緒，睡覺習(xí)慣不要輕易改變，飲食也要清淡飲食。