距離高考越來(lái)越近，這段時(shí)間是高三考生們最忙碌和疲憊的階段，在沖刺期間，考生們大腦處于高度緊張狀態(tài)，身體能量消耗大，作息時(shí)間不規(guī)律，很容易食欲不振，隨之身體抵抗能力降低，就很容易生病，因此在高考前的這段時(shí)間需要有一個(gè)良好的膳食結(jié)構(gòu)，來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以保證考生的身體和大腦處于良好狀態(tài)。 高考前的飲食也漸漸的被家長(zhǎng)朋友們關(guān)注，如何搭配才能讓考生保持一個(gè)良好的狀態(tài)？高考營(yíng)養(yǎng)食譜又有哪些？都說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，在考生們最緊張時(shí)，哪些食物能緩解緊張？哪些食物能增加記憶？下面高考網(wǎng)為高三家長(zhǎng)們準(zhǔn)備了高考期間飲食安排及高考營(yíng)養(yǎng)食譜，希望對(duì)廣大高三家長(zhǎng)及考生們有所幫助！更多高考前飲食策略
考生飲食宜清淡 家長(zhǎng)們都很關(guān)心怎么才能給參加高考的孩子補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)。廣西醫(yī)科大學(xué)一附院營(yíng)養(yǎng)科…[詳細(xì)]
“葷素搭配” 在一日三餐的安排上，基本上遵循：早餐要有質(zhì)量，中餐有能量，晚餐要清淡的原則…[詳細(xì)]
飲食大補(bǔ)不可取 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員、首都醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生與家庭醫(yī)學(xué)學(xué)院衛(wèi)生學(xué)系營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生教研室…[詳細(xì)]
紅色蔬果少吃為妙 正常人的體內(nèi)是一個(gè)弱堿性的環(huán)境，多吃堿性食物，維持體內(nèi)酸堿平衡，就…[詳細(xì)]
每天兩個(gè)蘋果提高記憶力 又找不到鑰匙放哪了？五分鐘前才見(jiàn)過(guò)的人，就是想不起他叫什么名字了？…[詳細(xì)]
吃粗糧有助平衡膳食 適當(dāng)吃一些粗糧雜糧有助于平衡膳食，人的智力受許多因素的影響…[詳細(xì)]
白菜洋蔥頭能緩解情緒 為保證營(yíng)養(yǎng)充足，家長(zhǎng)首先要從三餐的質(zhì)量著手。孩子的餐桌上每天都…[詳細(xì)]
對(duì)考生有益的八種食物 高考越來(lái)越近，高考的營(yíng)養(yǎng)膳食也備受家長(zhǎng)們關(guān)注，到底該如何補(bǔ)才是真正的補(bǔ)呢？…[詳細(xì)]
